- 5/10/19
- 95,314
- 79
ورزش پیلاتس چیست | پرسش و پاسخ سایت همیار خاص
در سرویس پرسش و پاسخ سایت همیار خاص هستید
ما سعی میکنیم جواب صحیح پرسش های شما را پیدا کنیم ، اگر سوالی دارید ابتدا در سایت عضو شوید سپس به بخش پرسش و پاسخ سایت مراجعه کنید و سوال خود را از همیار خاص بپرسید .
>> سوال :
ورزش پیلاتس چیست
>> جواب :
پیلاتس سیستمی از تمرینات تکراری است که بر روی تشک یا تجهیزات دیگر برای ارتقای قدرت، ثبات و انعطاف پذیری انجام می شود. تمرینات پیلاتس بدن را از طریق تلاش عضلانی که از هسته نشات می گیرد، توسعه می دهد.
این تکنیک آگاهی از بدن را برای انجام حرکات روزمره پرورش می دهد. به این ترتیب، پیلاتس در میان رقصندگان محبوب بوده است، اما برای مخاطبان وسیع تری نیز جذابیت دارد. روش پیلاتس توسط جوزف پیلاتس در دهه 1920 توسعه یافت
طرفداران پیلاتس مزایای تقویت کننده اصلی این روش را برای بهبود وضعیت و تعادل بیان می کنند. پیلاتس عضلات «powerhouse» را هدف قرار می دهد که شامل باسن، لگن، کف لگن و کمر می شود.
مشابه یوگا، روش پیلاتس تنفس عمیق و آگاهانه را تشویق می کند. پیلاتس به طور گسترده در محیط های توانبخشی استفاده می شود، اما همچنین برای طرفداران تناسب اندام و ورزشکاران حرفه ای مفید است
------
منبع این پرسش و پاسخ همیار خاص است.
در سرویس پرسش و پاسخ سایت همیار خاص هستید
ما سعی میکنیم جواب صحیح پرسش های شما را پیدا کنیم ، اگر سوالی دارید ابتدا در سایت عضو شوید سپس به بخش پرسش و پاسخ سایت مراجعه کنید و سوال خود را از همیار خاص بپرسید .
>> سوال :
ورزش پیلاتس چیست
>> جواب :
پیلاتس سیستمی از تمرینات تکراری است که بر روی تشک یا تجهیزات دیگر برای ارتقای قدرت، ثبات و انعطاف پذیری انجام می شود. تمرینات پیلاتس بدن را از طریق تلاش عضلانی که از هسته نشات می گیرد، توسعه می دهد.
این تکنیک آگاهی از بدن را برای انجام حرکات روزمره پرورش می دهد. به این ترتیب، پیلاتس در میان رقصندگان محبوب بوده است، اما برای مخاطبان وسیع تری نیز جذابیت دارد. روش پیلاتس توسط جوزف پیلاتس در دهه 1920 توسعه یافت
طرفداران پیلاتس مزایای تقویت کننده اصلی این روش را برای بهبود وضعیت و تعادل بیان می کنند. پیلاتس عضلات «powerhouse» را هدف قرار می دهد که شامل باسن، لگن، کف لگن و کمر می شود.
مشابه یوگا، روش پیلاتس تنفس عمیق و آگاهانه را تشویق می کند. پیلاتس به طور گسترده در محیط های توانبخشی استفاده می شود، اما همچنین برای طرفداران تناسب اندام و ورزشکاران حرفه ای مفید است
------
منبع این پرسش و پاسخ همیار خاص است.